Indoor Cycling

I HSUF Indoor Cycling får du sved på panden.

Vi har 18 cykler og hold med DGI-uddannede instruktører hver uge i ‘Salen’ i Hammelev Hallen.

Vi slutter d. 23 marts og starter igen midt september 2023

Om Indoor Cycling

Et af de mest effektive træningsformer til at tabe vægt og opbygge muskler

Indoor Cycling er en sjov og inspirerende motionsform, for dig som vil forbedre din udholdenhed og øge din forbrænding – også i timerne efter du er stået af cyklen. Der er tale om pulstræning i varierende intensiteter (intervaltræning). Der køres bl.a. efter DGI´s Intensitets-skala

Fordelen ved indoor cycling er, at alle uanset konditions niveau, kan få det samme udbytte af en time, hvis instruktørens vejledninger følges. 

Praktiske oplysninger

Medbring håndklæde og drikkedunk til træning

Du kommer til at svede meget ved Indoor Cycling træning, derfor er det en god idé at medbringe et håndklæde og masser af væske. 

Indoor Cycling sko kan lånes. Mød gerne op 5 min før start, da du skal have indstillet cyklen korrekt til din krop. 

Prøvetime kan aftales ved henvendelse til instruktøren på holdet (se mere under info ved de forskellige hold)